Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 12 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 8 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 4 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 1 - 2 cucharadas de alcaparras
-
20
g de chiles jalapeños en conserva
of 20 g de pepinillos agridulces - 4 trozos de tomates secos en aceite
- 1 cucharada de mostaza de Dijon
- 1 cucharada de vinagre
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 yogur griego (120 g)
- 250 g de trigo sarraceno en grano
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de habas frescas, sin vaina
- 200 g de zanahoria en dados de 1 cm
- 400 g de tomate en dados de 1 cm
- 100 g de rúcula
- 200 g de queso fresco en dados de 1 cm
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1395 kJ / 333 kcal
- Eiwitten
- 14.2 g
- Koolhydraten
- 39.9 g
- Vetten
- 14.2 g
- Verzadigd vet
- 5.6 g
- Vezels
- 8.6 g
- Natrium
- 466.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1h
Mijo cocido (Cocción de arroz)
45min
Lasaña vegana de setas y kale con pesto de rúcula y nueces
2h
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Ensalada de trigo sarraceno y pimientos
50min
Ensalada de cebada con verduras de verano
40min
Tarta de arroz con dulce de judías azuki
8h 30min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min