Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g Grünkern (ganze Körner)
- 2 Knoblauchzehen
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 15 g Rapsöl
- 450 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 70 g Haferflocken
- 1 gestr. TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- ¼ TL Paprika edelsüß
- 2 Eier
- Öl zum Braten
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 437 kJ / 104 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 5 g
- Vezels
- 1.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Grünkern Bolognese
1 Std.
Grünkern-Gemüse-Eintopf
1h 10 min
Grünkern-Frikadellen auf Zucchinisalat
1 Std.
Kichererbsen-Patties
30 Min
Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce
55 Min
Vegetarische Linsen-Lasagne
1 Std. 30 Min
Bohnen-Burger (vegan)
1h 20min
Gefüllte Paprika mit Grünkernchili
1 Std.
Chili con Grünkern
50 Min
Grünkern-Brot-Frikadellen
1h 10 min
Kürbis-Grünkern-Frikadellen
1 Std. 40 Min
Grünkernlasagne
1h 20min