Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 1 rote Zwiebel, halbiert
- 220 g Tomaten, groß, halbiert, entkernt
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 Prise Zucker
- 2 EL Limettensaft
- 10 Stängel Koriander, abgezupft
- 2 Avocados, reif, in Würfeln
- 500 g Rindergulasch, in Stücken (3 cm), angefroren
- 240 g Spitzpaprika, rot, in Stücken (3 cm)
- 3 Zwiebeln, halbiert
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Peperoni, rot
- 30 g Olivenöl
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- 4 Stängel Oregano, abgezupft
- 2 Dosen stückige Tomaten (à 400 g)
- 100 g Wasser
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 1 Dose Bohnen, gemischt, Duo (425 g), abgetropft
- Tabasco zum Abschmecken
- 125 g Tortilla-Chips
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1300 kJ / 311 kcal
- Eiwitten
- 17 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 18 g
Alternatieve recepten
Spanischer Kartoffelauflauf
1ωρ. 30 λεπτ.
Avocado-Tomaten-Suppe
40 Min
Hack-Kürbis-Auflauf
1ωρ. 20 λεπτ.
Tomatensuppe mit Hähnchen
45min
Karibische Paella aus dem Ofen
1ωρ. 10 λεπτ.
Garnelen-Chili
40 Min
Chili con Carne mit Feta
45min
Orientalischer Nudel-Gemüse-Salat
25 Std.
Mediterraner Hähnchen-Pie
50 λεπτ.
Garnelen-Eintopf
45min
Kürbis-Chili Con Carne
50 λεπτ.
Kürbiseintopf
1ωρ. 30 λεπτ.