Surówka z jarmużem i jabłkiem

Surówka z jarmużem i jabłkiem

4.5 187 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 15min

4 porcje

Ingrediënten

60 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
5 - 6 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście
100 g jarmużu bez twardych części, tylko liście, pokrojone na kawałki
250 g jabłek, kwaśnych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
125 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu

1 łyżka syropu z agawy
2 łyżki oleju
2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 2.9 g

Calorieën 639.4 kJ / 152.8 kcal

Vetten 8.5 g

Vezels 3.1 g

Koolhydraten 19.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

JARMUŻ 11 recepten
Polen

Jesienne przepisy warte odkrycia 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

1hod. 20min.

Cukinie z miętą

30min.

Pasztet z dorsza

1hod. 10min.

Zielony rosół kolagenowy

7hod. 15min.

Pesto grzybowo-pieczarkowe

45min.

Kawior z pieczarek

30min.

Smoothie z botwinki

30min.

Pasta z sera owczego

10min.

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

1hod. 15min.

Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem

50min.

Omlet z jarmużem

35min.

Zupa krem z liści rzodkiewki z rzodkiewkami na parze

40min.