Apparaten en Accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Compatibel
Thermomix® TM6
Compatibel
Thermomix® TM5
Compatibel
Huhn-Gemüse-Spieße mit Reis und Tomatensauce
Voorbereiding 30min
Totaal 1u.
4 Portionen
Ingrediënten
-
Paprika, gemischt500 g
-
Zucchini400 g
-
Öl und etwas mehr zum Einfetten1 TL
-
Hähnchenbrustfilet in Würfeln (3 cm)500 g
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Salz
-
Pfeffer
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Tomaten ggf. halbiert500 g
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Wasser1200 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Reis200 g
Tomatensauce
-
Öl10 g
-
Tomatenmark30 g
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Salz und etwas mehr zum Abschmecken½ TL
-
Cayenne-Pfeffer2 Prisen
-
Zucker1 Prise
-
Oregano, getrocknet½ TL
-
Paprika rosenscharf zum Abschmecken
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
38 g
Calorieën
1781 kJ /
425 kcal
Vetten
6 g
Vezels
8.3 g
Koolhydraten
54 g
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