![Brokkoli mit gehobelten Mandeln Brokkoli mit gehobelten Mandeln](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0E5731F1-3C2C-49D4-B2AE-E2E5B92051C5/Derivates/5e93a81d-de4c-487a-93d8-0f7ecbadf2f8.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 Knoblauchzehen
- 15 g neutrales Öl
- 400 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 20 g Wasser
- 1 TL Salz
- 1 geh. EL gehobelte Mandeln
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 316 kJ / 75 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 3 g
- Vetten
- 4 g
- Vezels
- 3.2 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Möhren-Erbsen-Gemüse
35 Min
Kohlrabi-Kartoffel-Stampf
45 Min
Möhrenstreifen anbraten (200 g)
15 Min
Grüne Bohnen anbraten
25 Min
Parmesan, zerkleinert
5 Min
Möhrenstreifen anbraten (400 g)
20 Min
Rosenkohl mit Parmesansauce und Kartoffeln
1 Std.
Lachs mit Rosenkohl und Senfsauce
45 Min
Schokolade zerkleinern
5 Min
Pellkartoffeln mit Pilz-Quark
1 Std.
Pellkartoffeln mit Mojo-Quark
50 Min
Pellkartoffeln (im Varoma)
40 Min