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Gemüse-Hühner-Spieße mit Erdäpfeln und Paprikasauce
Voorbereiding 30min
Totaal 55min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Hühnerfilets in Würfeln (3 cm)400 g
-
Magic Dust Gewürzmischung nach Geschmack (siehe Tipp)½ - 1 EL
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Salz und etwas mehr zum Bestreuen1 ½ TL
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Olivenöl1 EL
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Gemüse, gemischt in Würfeln (z.B. Zucchini, Champignons, Paprika, Zwiebeln)500 g
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Wasser500 g
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Erdäpfel geschält, in Stücken (2,5 cm)600 g
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rote Paprika in Stücken400 g
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Zwiebeln geachtelt60 g
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Knoblauchzehe1
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Kräuterfrischkäse30 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
31 g
Calorieën
1361 kJ /
325 kcal
Vetten
7 g
Vezels
9 g
Koolhydraten
34 g
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