Chili vegetariano de lentilhas e milho

Chili vegetariano de lentilhas e milho

4.8 148 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 1u. 35min

8 doses

Ingrediënten

lentilhas
150 g
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
pimento vermelho cortado em pedaços
120 g
malagueta (optioneel)
1
dentes de alho
4
cominhos
1 ½ c. chá de
paprika
1 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
concentrado de tomate
50 g
sal
½ c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
300 g
feijão-encarnado cozido escorrido
300 g
feijão-preto cozido escorrido
300 g
milho cozido escorrido
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 12 g

Calorieën 772 kJ / 185 kcal

Vetten 6 g

Vezels 12 g

Koolhydraten 22 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Setembro 2017 32 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Caril de grão e espinafres

25 Min

Creme de brócolos e amêndoa

40 Min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 Min

Puré de ervilhas e arroz integral

45 Min

Sopa de ervilhas à alentejana

40 Min

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 Min

Bolonhesa de lentilhas

50 Min

Penne com molho de tomate seco e espinafres

35 Min

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1 Std. 10 Min

Creme de feijão-branco com espinafres

30 Min

Chilli de cogumelos

35 Min

Chili com seitan

25 Min