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Húmus de cenoura
Voorbereiding 5min
Totaal 15min
18 doses
Ingrediënten
-
sementes de sésamo brancas90 g
-
óleo de sésamo70 g
-
cenoura cortada em pedaços700 g
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amêndoa s/ pele60 g
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cominhos em pó2 c. chá de
-
paprika fumada2 c. chá de
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sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
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coentros15 g
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laranjas só o sumo2
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limão só o sumo1
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Azeite q.b. p/ guarnecer
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Tostas, q.b. p/ servirtortilhas de milho partidas em pedaços6
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
226.4 mg
Eiwitten
2.7 g
Calorieën
525.8 kJ /
125.7 kcal
Vetten
8.6 g
Vezels
3.1 g
Verzadigd vet
1.1 g
Koolhydraten
11.4 g
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