Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 dente de alho
- 150 g curgete cortada em pedaços
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de orégãos
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 1000 g água
- 100 g arroz integral
- Pão ralado q.b. p/ polvilhar
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 10 g manjericão, só as folhas
- 80 g cenoura
- 350 g carne picada
-
60
g queijo feta
of 60 g queijo de cabra curado - 20 g tomate em pedaços
- 5 g molho inglês
- 1 ovo
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2180.4 kJ / 521.1 kcal
- Eiwitten
- 22.1 g
- Koolhydraten
- 29.2 g
- Vetten
- 35.2 g
- Verzadigd vet
- 11.1 g
- Vezels
- 3.3 g
- Natrium
- 1418.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Salada fresca de arroz integral
1 Std.
Arroz de peru
4h 50min
Peru com legumes
35 Min
Crumble de bolonhesa e legumes
1h 15min
Salada de arroz com frango e pesto de hortelã
8 Std.
Guisado cremoso de frango e mostarda
40 Min
Crumble de legumes com ervas aromáticas
1h 5min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25min
Espetadas de frango com arroz selvagem
5h 50 min
Chili de carne com abóbora e bolo de milho
55min
Frango cremoso com feijão-verde e cuscuz
25min
Almôndegas de porco com batata-doce no forno
1 Std.