Soufflé de atum

Soufflé de atum

3.3 9 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 15min

4 doses

Ingrediënten

Maionese

óleo
250 g
ovo
1
dente de alho
1
vinagre de vinho branco
10 g
mostarda
1 c. chá de
molho inglês
5 gotas de
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Soufflé

Manteiga q.b. p/ untar
espinafres descongelados, bem espremidos
200 g
água
100 g
sal
1 c. chá de
claras de ovo
6
atum em lata escorrido
125 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
30 g
leite
100 g
pimenta
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 1153 mg

Eiwitten 18.2 g

Calorieën 2967 kJ / 709.1 kcal

Vetten 67.5 g

Vezels 1.4 g

Verzadigd vet 6.1 g

Koolhydraten 9.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Janeiro 2017 29 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Soufflé de bacalhau e tomate seco

1h

Soufflé de atum e cebolinho

1h 5min

Tarte fechada de novilho

13h 30min

Soufflé de peixe

1h 10min

Pudim de peixe da avó Titão

2h 30min

Torta de espinafres

1h

Pudim de peixe com molho de tomate

3h

Quiche Lorraine

45min

Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha

50min

Soufflé de peixe

1h

Quiche de presunto e tomate

55min

Creme de beterraba

40min