Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 250 g abacate cortado em pedaços
-
60
g folhas de espinafres, frescas
of 60 g espinafres descongelados - 30 g amêndoa s/ pele
- 80 g iogurte
- 300 g bebida de soja com aroma a baunilha
- 350 - 400 g água
- 2 - 3 c. sopa de mel
- Voeding
- per 1 copo
- Calorieën
- 940 kJ / 224.7 kcal
- Eiwitten
- 6.3 g
- Koolhydraten
- 20.6 g
- Vetten
- 14.6 g
- Verzadigd vet
- 2.1 g
- Vezels
- 5.3 g
- Natrium
- 52.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Batido energético de banana e chocolate
5 Min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 Min
Batido exótico
5 Min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 Min
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5 Min
Batido de muesli
12 Std.
Smoothie de abacate, laranja e lima
5 Min
Batido de cenoura e coco
10min
Detox verde
15min
Batido antioxidante
10min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Sumo de maçã, limão, cenoura e mel
10min