Pescada de coentrada com puré de brócolos

Pescada de coentrada com puré de brócolos

4.3 33 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 55min

4 doses

Ingrediënten

lombos de pescada descongelados
600 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
2 c. chá de
Pimenta q.b.
vinho branco
10 g
água
1000 g
brócolos cortados em pedaços pequenos
250 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
400 g
dentes de alho
2
coentros
15 g
manteiga
40 g
amido de milho
20 g
noz-moscada
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 1283.8 mg

Eiwitten 31.7 g

Calorieën 1393.5 kJ / 333.1 kcal

Vetten 10.5 g

Vezels 6.2 g

Verzadigd vet 5.4 g

Koolhydraten 30.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Setembro com a Bimby® 48 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Guisado de peru com alho

45min

Massa com lentilhas e salsicha

35min

Noodles com frango e espinafres

25min

Creme de espargos com bacalhau

45min

Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã

50min

Puré de ervilhas e arroz integral

45min

Curgete à bolonhesa

35min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min

Folhado de bolonhesa e espinafres

1u.

Salteado de frango com molho de laranja

35min

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1u. 10min

Curgetes recheadas com atum

1u.