Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 600 g lombos de pescada descongelados
- 1 limão (raspa e sumo)
- 2 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 10 g vinho branco
- 1000 g água
- 250 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 400 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 2 dentes de alho
- 15 g coentros
- 40 g manteiga
- 20 g amido de milho
- 1 pitada de noz-moscada
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1393.5 kJ / 333.1 kcal
- Eiwitten
- 31.7 g
- Koolhydraten
- 30.1 g
- Vetten
- 10.5 g
- Verzadigd vet
- 5.4 g
- Vezels
- 6.2 g
- Natrium
- 1283.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Caril de lulas com abóbora
30 λεπτ.
Fusilli com frango no forno
35min
Arroz de peixe com espinafres e limão
30 λεπτ.
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40 Min
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
Geen beoordelingen
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
35min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1ωρ.
Torta de atum e cogumelos com molho de tomate
1ωρ.
Salmão e feijão-verde em papelote
35min
Esparguete preto com frutos secos, anchovas e molho de tomate
40 Min
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50 λεπτ.
Gratinado de carne picada com alho-francês e fiambre
1ωρ. 10 λεπτ.