Couscous du soleil
TM6 TM5

Couscous du soleil

4.0 (196 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 200 g d'oignons, coupés en deux
  • 500 g de viande de bœuf hachée
  • 1 c. à café de ras el-hanout, à ajuster en fonction des goûts
  • 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 300 g de graines de couscous
  • 50 g d'huile d'olive
  • 300 g d'eau
  • 500 g de tomates, coupées en quatre
  • 150 g de poivron jaune, taillé en lamelles (1 env.)
  • 150 g de poivron rouge, taillé en lamelles (1 env.)
  • 200 g d'aubergine, détaillée en dés (2 cm)
  • 300 g de courgettes, coupées en tronçons (2 cm env.)
  • 265 g de pois chiches en conserve, égouttés
  • 2 c. à soupe de sauce harissa

Voeding
per 1 portion
Calorieën
1677 kJ / 640 kcal
Eiwitten
32.2 g
Koolhydraten
72.8 g
Vetten
24.5 g
Vezels
13.3 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten