Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 banane (circa 200 g), a pezzi
- 80 g di mirtilli surgelati
-
1
cucchiaio di germe di grano
of 1 cucchiaio di semi di lino - 150 g di yogurt (0,1% di grassi)
- ½ cm di radice fresca di zenzero (optioneel)
- 200 g di bevanda a base di mandorle
- Voeding
- per 1 bicchiere
- Calorieën
- 867 kJ / 208 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 32 g
- Vetten
- 4 g
- Vezels
- 5.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
10 min
Smoothie banane e lamponi
10 min
Frullato di lamponi e avena
10 min
Smoothie allo yogurt e frutta
15min
Smoothie al melone
10 min
Smoothie alle fragole e mele
15min
Smoothie carote e cocco
10 min
Smoothie muesli, fragole e cannella
12h 10 min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 min
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10 min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10 min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 min