Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g bananas
- 200 g water
- 60 g kiwifruits, peeled
- 100 g pears, cut into pieces (2-3 cm)
- 20 g oat flakes
- 1 tsp chia seeds
- 2 dates, pitted
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 632 kJ / 151 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Beetroot smoothie
10min
Salted caramel ice cream
14ωρ.
Smoothie
5min
Immune Booster
10min
Mango, Strawberry and Pineapple Slush Smoothie
10min
Porridge with fresh fruit
15 Min
Vegetable potato salad with chicken
1h 15min
Sardines in parcels with green bean salad
Geen beoordelingen
Watermelon ice lollies
8ωρ. 15 λεπτ.
Coconut and Almond Milkshake
10min
Avocado with egg and salmon tartare
45 Min
Pineapple and Ginger Juice
5min