Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 - 4 Stängel Petersilie, abgezupft
- 200 g Tomaten, geviertelt
- 1 rote Paprika (150 g), in Stücken
- 200 g Zucchini, in Stücken
- 500 g Wasser
- 250 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut, in 2 Tranchen
- ¼ TL Salz und etwas mehr für den Fisch
- 2 - 3 Prisen Pfeffer und etwas mehr für den Fisch
- Zitronensaft
- 50 g Couscous, mittel (Instant, 5 Minuten Quellzeit)
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1644 kJ / 393 kcal
- Eiwitten
- 32 g
- Koolhydraten
- 27 g
- Vetten
- 15 g
- Vezels
- 6.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce
1 Std.
Fischfilet mit Tomatengemüse
45 Min
Lachs mit Zucchinireis
45 Min
Lachs-Päckchen mit getrockneten Tomaten und Couscous
35 Min
Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce
45 Min
Lachs-Risoni-Bowl
50 Min
Lachs mit Kartoffeln und Schmandgurken
1 Std.
Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln
25 Min
Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis
50 Min
Feta-Oliven-Lachs mit Tomatenreis
35 Min
Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce
45 Min
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
40 Min