Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g acai purée packs (frozen), broken into pieces (see Tips)
- 80 g almond milk
- 60 g coconut milk
- 2 bananas ; 1 cut into pieces; 1 cut into pieces and frozen
- 50 g blueberries (fresh or frozen), plus extra for topping
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tsp coconut sugar
- 1 tsp dried goji berries
- 1 Golden Delicious apple, cut into thin matchsticks
- 1 tsp shredded coconut
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1232 kJ / 293 kcal
- Eiwitten
- 3.2 g
- Koolhydraten
- 44.7 g
- Vetten
- 8.9 g
- Verzadigd vet
- 5.8 g
- Vezels
- 9.6 g
- Natrium
- 40.7 mg
Alternatieve recepten
Protein shake
5 Min
Green smoothie
5 Min
Green smoothie bowl
20min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Green garden juice
5 Min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min
Quinoa salad with chicken and avocado
1h 15 min.
Vanilla protein balls
20min
Everyday protein shake
5 Min
Sunrise smoothie
10 min
Berry breakfast smoothie
5 Min