![Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4B5C4963-F988-4ABC-927D-5F2685F50D23/Derivates/78FC3B44-9D19-4E8D-B21D-E15F8124E5CB.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Brokkolisalat
- 300 g Brokkoli, in Röschen
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
of 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
of 15 g weißer Balsamessig -
1
TL Salz
of 1 TL Kräutersalz - ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 ½ TL Senf
- 1 TL Honig
Brokkoli-Feta-Aufstrich
- 1 Knoblauchzehe
- 5 Stängel frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 175 - 200 g Frischkäse
- 150 g Feta, in Stücken
- ½ - 1 TL Paprikapulver, edelsüß
- 1 - 2 Prisen Cayennepfeffer, gemahlen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1229 kJ / 294 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 23 g
- Vezels
- 3.3 g
Alternatieve recepten
Erdbeereis
5 min
Erdbeermojito (virgin)
5 min
Frühlingsaufstrich
20min
Schneller Schokokuchen mit weichem Kern
30min
Vollwert-Baguettes
50min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 min
Mediterraner Käseaufstrich
5 min
Kürbis-Radieschen-Salat
10 Min
Thunfischaufstrich mit Avocado
10 Min
Eiaufstrich mit Topfen
10 Min
Sommerlicher Gemüsesalat
10 Min
Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce
50min