Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Brokkolisalat
- 300 g Brokkoli, in Röschen
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
of 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
of 15 g weißer Balsamessig -
1
TL Salz
of 1 TL Kräutersalz - ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 ½ TL Senf
- 1 TL Honig
Brokkoli-Feta-Aufstrich
- 1 Knoblauchzehe
- 5 Stängel frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 175 - 200 g Frischkäse
- 150 g Feta, in Stücken
- ½ - 1 TL Paprikapulver, edelsüß
- 1 - 2 Prisen Cayennepfeffer, gemahlen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1229 kJ / 294 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 23 g
- Vezels
- 3.3 g
Alternatieve recepten
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 Min
Mediterraner Käseaufstrich
5 Min
Erdbeereis
5 Min
Vollwert-Baguettes
50 Min
Schnelle Kürbissuppe
25 Min
Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce
50 Min
Erdbeermojito (virgin)
5 Min
Thunfischaufstrich mit Avocado
10min
Pizza Prosciutto
35 Min
Frühlingsaufstrich
20 Min
Schokomousse Ruck-Zuck
5 Min
Schneller Schokokuchen mit weichem Kern
30 Min