Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 oz hemp seeds
- ½ oz fresh parsley, including stems
-
1
clementine (approx. 3.5 oz), peeled
of ½ orange (approx. 3.5 oz), peeled - 1 banana (approx. 3.5 oz peeled weight)
- 3 ½ oz frozen blueberries
- 1 tsp honey (optioneel)
-
7
oz kefir
of 7 oz plain yogurt - ½ lemon, juice only (approx. 0.5-1 oz)
- 3 ½ oz water
- 3 ½ oz ice cubes
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 619 kJ / 216 kcal
- Eiwitten
- 8.3 g
- Koolhydraten
- 27 g
- Vetten
- 8.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Breakfast Protein Smoothie
5 menit
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 menit
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 menit
Tropical Fruity Aloe Smoothie
5 menit
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 dk
Chocolate Banana Smoothie
5 menit
Protein Shake
5 menit
Breakfast Smoothie
5 menit
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 min
Peanut and Banana Smoothie
5 menit
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 min
Tropical Smoothie
5 menit