![Pear and Cucumber Smoothie Pear and Cucumber Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/00FB3DC8-48AD-47B8-B1D1-93062836A74B/Derivates/E6D7147F-6DF3-44DA-B2C1-E875F8573DE4.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 12 ½ - 14 oz ripe pears, cored and quartered
- 1 - 2 oz watercress, leaves and stems, roughly chopped
- 10 ½ - 12 ½ oz cucumber, cut into pieces
-
7
oz kefir
of 7 oz plain yogurt - 3 ½ oz liquid minerals (optioneel)
-
3 ½
oz noni juice
of 3 ½ oz apple juice - 1 oz flaxseed
- ½ oz lemon, plus one thinly sliced piece of skin, no pith (approx. 2½ in. long)
-
3 ½
oz water, plus extra to adjust consistency
of 3 ½ oz ice cubes
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 505 kJ / 121 kcal
- Eiwitten
- 3.9 g
- Koolhydraten
- 16.5 g
- Vetten
- 4.4 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Red Berries and Yogurt Smoothie
5min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 min
Strawberry Kiwi Smoothie
5min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 min
Green Smoothie
10 min
Beet Beauty Smoothie
10 min
Skin Glow Detox Juice
10 min
Cantaloupe Seed Horchata
5min
Protein Shake
5min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Citrus and Carrot Juice
5min