Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 140 g ziaren słonecznika
- 160 g siemienia lnianego
- 140 g ziaren sezamu, białego
- 220 g mąki kukurydzianej
- 1 ½ łyżeczki soli
- 110 g oleju rzepakowego lub słonecznikowego
- 500 g wody, wrzącej
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2221.4 kJ / 530.9 kcal
- Eiwitten
- 12.8 g
- Koolhydraten
- 33.7 g
- Vetten
- 41.3 g
- Verzadigd vet
- 3.8 g
- Vezels
- 11.3 g
- Natrium
- 449.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3h 30min
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50 Min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 Min
Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)
40 dk
Żytnie podpłomyki
2h 10min
Sól sezamowa (gomasio)
20 Min
Ciasteczka Śródziemnomorskie
1sa
Orzechy nerkowca limonkowo-kokosowe na ostro
25 Min
Ciasteczka cebulowe
40 dk
Chrupkie pieczywo orzechowe
1 Std. 50 Min
Krakersy z sezamem i makiem
40 dk
Chrupkie pieczywo
40 dk