Apparaten en accessoires
Chai-Granola
Voorbereiding. 10min
Totaal 50min
700 g
Ingrediënten
Chai-Zucker-Mischung
-
Zimtstange1
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Pfefferkörner, schwarz5
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Nelken2
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Kardamomkapseln2
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Ingwer, gemahlen1 TL
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brauner Zucker50 g
Granola und Fertigstellung
-
Nüsse, ganz, gemischt (z. B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse)100 g
-
Haferflocken, kernig250 g
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Dinkelflocken150 g
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Kürbiskerne40 g
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Sonnenblumenkerne40 g
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10 g SesamLeinsamen10 g
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Ahornsirup140 g
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Kokosöl55 g
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Salz1 Msp.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 30 g
Natrium
62.4 mg
Eiwitten
3.4 g
Calorieën
608.5 kJ /
145.4 kcal
Vetten
6.2 g
Vezels
2.3 g
Verzadigd vet
2.5 g
Koolhydraten
20.5 g
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