Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de frutos rojos, mixtos, congelados
- 1 plátano
- 1 cdita de semillas de chía
- 150 g yogur griego
- 200 g leche
- frutos rojos, mixtos, frescos para adornar
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 651.3 kJ / 155.7 kcal
- Eiwitten
- 2.2 g
- Koolhydraten
- 38.1 g
- Vetten
- 1.2 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Vezels
- 5.5 g
- Natrium
- 2.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Limonada rosa
10min
Avena mañanera de chocolate y pera
20 min
Barquitos rellenos
40 min
Smoothie de frutos rojos con yogur
5min
Smoothie antioxidante
5min
Tostadas de pan integral con aguacate
15 Min
Pasta con salchichas en olla
30 min
Bocaditos de Yogurt y frutas
6h 10min
Tartaletas de huevo y jamón crudo
35 min
Smoothie de avena y castañas de cajú
Geen beoordelingen
Papas con salsa brava
1 godz. 30 min
Tortilla de patatas (Hestan Cue™)
45 min