Apparaten en accessoires
Fisk og courgette
Voorbereiding. 10min
Totaal 35min
1 portion
Ingrediënten
-
fed hvidløg1
-
persilleblade, friske3 kviste
-
basilikum, frisk kun blade3 kviste
-
fiskefilet, med eller uden skind (ca. 150-200 gram)1
-
olivenolie1 spsk
-
salt plus 2-3 knivspidser, efter smag,1 tsk
-
sort peber, stødt efter smag1 - 2 knivspidser
-
sort peber, stødt efter smag1 knivspids
-
courgette i tynde skiver6 - 8 skiver
-
citron skåret i tynde skiver2 - 3 skiver
-
pinjekerne1 spsk
-
vand1 liter
-
ris, langkornet55 gram
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
3053 mg
Eiwitten
41 g
Calorieën
2442 kJ /
584 kcal
Vetten
23 g
Vezels
4 g
Verzadigd vet
4 g
Koolhydraten
56 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Madlavning for én person
8 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Stegte nudler med rejer
Geen beoordelingen
Ris-bowls med laks (2500 kcal)
Geen beoordelingen
Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)
1u. 15min
Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)
Geen beoordelingen
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
Geen beoordelingen
Sushibowls med laks (2200 kcal)
Geen beoordelingen
Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)
Geen beoordelingen
Havbras med krydderolie
Geen beoordelingen
Laks med grøntsagssovs
Geen beoordelingen
Burger af havtaske og laks
Geen beoordelingen
Fiskeburger
Geen beoordelingen
Laks med aromaer ved 50°C
Geen beoordelingen