Fırında Chermoula Soslu Sebzeli Çipura
TM6 TM5

Fırında Chermoula Soslu Sebzeli Çipura

5.0 (1 beoordeling)

Ingrediënten

Chermoula Harcı ve Chermoula Sosu

  • 20 g kişniş, taze, sadece yaprakları
  • 40 g zeytinyağı, kabı yağlamak için ekstra zeytinyağı
  • 2 yk limon suyu
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yk toz tatlı kırmızı biber
  • 1 yk kimyon, toz
  • 1 tk tuz
  • 1 tk kurutulmuş zencefil tozu
  • 1 tk kuru acı pul biber (optioneel)
  • 60 g su

Balık

  • 1 çipura, bütün temizlenmiş (maks. 31 cm uzunluğunda, yaklaşık 600 g)
    of 600 g beyaz balık fileto, derili ya da derisiz
  • 150 g havuç, dilimlenmiş (yaklaşık 3 mm)
  • 300 g domates, dilimlenmiş (yaklaşık 1 cm)
  • 150 - 200 g yeşil ve kırmızı biber, daire şeklinde dilimlenmiş (yaklaşık 1 cm)
  • 1 adet chili biberi, dilimlenmiş (yaklaşık 5 mm) (optioneel)
  • 100 g patates, daire şeklinde dilimlenmiş (yaklaşık 3 mm)
  • 1 limon, daire şeklinde dilimlenmiş (yaklaşık 5 mm)
  • 50 g çekirdeksiz siyah zeytin
  • ½ tk tuz
  • ½ tk biber, toz
  • 2 yk kişniş, taze, doğranmış

Voeding
per 1 porsiyon
Calorieën
3480 kJ / 831.8 kcal
Eiwitten
89.9 g
Koolhydraten
22.8 g
Vetten
40.7 g
Verzadigd vet
8.1 g
Vezels
8.1 g
Natrium
1326.8 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten