Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g beyaz kinoa
- 220 g su
- 100 g havuç, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 100 g kabak, tüm çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 500 g tavuk, kemiksiz but veya göğüs, doğranmış (3 cm), bk. Öneriler
- 3 tk chia tohumu
- 1 tk tuz
- ½ tk karabiber, damak tadına göre
- zeytinyağı,ellerinizi yağlamak için
- 5 hamburger ekmeği
- 5 yaprak marul
- 2 adet domates, dilimlenmiş
- Voeding
- per 5 porsiyon
- Calorieën
- 9761 kJ / 2333 kcal
- Eiwitten
- 211.8 g
- Koolhydraten
- 273 g
- Vetten
- 43.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Lahmacun (Bol Sebzeli ve Sarımsaklı)
1 godz.
Sokak Simiti
2h 30min
Çilekli Crumble
40 Min
Fas Usulü Kuzu Burger ve Harissalı Yoğurt Sosu
1h 5min
Meksika Fasulyesi ve Köz Mısırlı Salata
40 Min
Bol Baharatlı Fırında Çipura
1h 15min
Tavuk, Pırasa ve Ispanaklı Risotto
30 min
Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli
50 min
Naneli Bezelye Çorbası
35 min
Hawaii Burger
50 min
Fırında Tavuk Baget ve Coleslaw
45 min
Basit Granola
25 min