米色拉
TM31 TM5 TM6

米色拉

4.7 (3 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 2 颗 蛋
  • 280 克 西葫芦, 切丁
  • 120 克 胡萝卜, 切丁
  • 100 克 冷冻豌豆
  • 1200 克 水
  • 1 茶匙 盐
  • 250 克 半熟米 (约15分钟的烹煮时间)
  • 200 克 罐装油浸金枪鱼 (重量包含罐头内的油份液体),沥干油,切小块
  • 100 克 黑橄榄或绿橄榄, 去籽,整颗或切小块皆可
  • 15 - 20 克 酸黄瓜, 切片
  • 1 支 新鲜薄荷, 只取叶子
  • 1 汤匙 特级初榨橄榄油
  • 1 - 2 茶匙 醋 (optioneel)
    of 1 - 2 茶匙 柠檬汁 (optioneel)
  • 7 颗 樱桃番茄, 切块

Voeding
per 1 人份
Calorieën
2027 kJ / 485 kcal
Eiwitten
21 g
Koolhydraten
59 g
Vetten
18 g
Vezels
6 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten