Apparaten en accessoires
Forårsgrøn grapefrugtsalat
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
4 portioner
Ingrediënten
-
vand plus ekstra til afkøling af asparges480 g
-
isterninger til afkøling af asparges
-
asparges skåret i stykker (2,5 cm - 5 cm)340 g
-
courgetter skåret i skiver (ca. 6 mm)200 g
-
skalotteløg30 g
-
olivenolie40 g
-
grapefrugtsaft40 g
-
salt½ tsk
-
sort peber, stødt⅛ tsk
-
chiafrø2 tsk
-
babyspinat, frisk110 g
-
valnødder, uden skal hakkede2 spsk
-
græskarkerner1 spsk
-
solsikkekerner1 spsk
-
grapefrugter skåret i fileter (se tip)2
-
purløg, frisk hakkede4 - 6
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
325.4 mg
Eiwitten
6.1 g
Calorieën
938.1 kJ /
224.2 kcal
Vetten
15.4 g
Vezels
5.7 g
Verzadigd vet
2.1 g
Koolhydraten
19.8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Vi elsker forår
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Grøntsagsfrittata
Geen beoordelingen
Små broccolitærter med bacon
Geen beoordelingen
Kødboller med romescosauce
Geen beoordelingen
Lun linsesalat med bær og spinat
Geen beoordelingen
Salat med sobanudler og tofu
Geen beoordelingen
Avocadosorbet
Geen beoordelingen
Basilikumsorbet
Geen beoordelingen
Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)
Geen beoordelingen
Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)
Geen beoordelingen
Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)
Geen beoordelingen
Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)
Geen beoordelingen
Pastasalat med kylling og feta (2500 kcal)
Geen beoordelingen