Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 20min

1 portion

Ingrediënten

koriander, frisk kun blade
20 g
tomater uden frø, skåret i tern (1 cm)
80 g
løg i tern (1 cm)
50 g
æblecidereddike
½ tsk
tortillaer
4
vegetabilsk olie (oliespray med lavt kalorieindhold)
hvidløgspulver
1 ¼ tsk
røget paprika, stødt
1 tsk
sorte bønner, hele, dåse skyllet, drænet (drænet vægt)
230 g
chipotle chilisauce
180 g
limesaft
30 g
cayennepeber, stødt
¼ tsk
spidskommen, stødt
¼ tsk
havsalt
¼ tsk
sort peber, stødt
1 knivspids
creme fraiche (optioneel) lavt fedtindhold
2 spsk

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 48 g

Calorieën 5130 kJ / 1221 kcal

Vetten 32.3 g

Koolhydraten 163 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Low fat 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Klassisk Flammkuchen (tysk pizza)

1u.

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Geen beoordelingen

Blomkålsnuggets med ajvar

Geen beoordelingen

Banh bao (dampede bao med fyld)

Geen beoordelingen

Cha gio (forårsruller)

Geen beoordelingen

Caprese-wraps (2200 kcal)

Geen beoordelingen

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Geen beoordelingen

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Geen beoordelingen

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Geen beoordelingen

Mini pizzaer

Geen beoordelingen

Boller med pizzafyld

Geen beoordelingen

Madlommer

Geen beoordelingen

Alles tonen

Alles tonen