Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 克 水
- 150 克 米 ,淘洗干净沥干
- 50 克 藜麦(印加麦) ,淘洗干净沥干
- 150 克 天贝 ,切细条
- 60 克 芒果 ,取肉,切细条
- 60 克 牛油果 ,约半个,取肉,切细条
- 30 克 寿司醋
- 3 张 海苔片 ,寿司海苔片
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 1577.3 kJ / 377.3 kcal
- Eiwitten
- 16.7 g
- Koolhydraten
- 61.5 g
- Vetten
- 6.9 g
- Verzadigd vet
- 0.6 g
- Vezels
- 6.6 g
- Natrium
- 14.9 mg