Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 克 葵花籽
- 40 克 南瓜籽
- 80 克 香蕉 ，切块
- 1 颗 蛋
- 240 克 牛奶 （见要诀）
- 120 克 天然椰子油
- 120 克 蜂蜜
- 1 茶匙 天然香草精
- 280 克 全麦自发面粉
- 1 茶匙 肉桂粉
- 125 克 新鲜应季浆果
- Voeding
- per 1 人份
- Calorieën
- 1143.5 kJ / 272.3 kcal
- Eiwitten
- 5.8 g
- Koolhydraten
- 27.6 g
- Vetten
- 14.9 g
- Verzadigd vet
- 10.4 g
- Vezels
- 4.1 g
- Natrium
- 169.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
