早安優格杯

早安優格杯

4.3 3 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

6 杯

Ingrediënten

綜合堅果（例如杏仁、松子、核桃、腰果）
60 克
牛奶
100 克
大燕麥片
50 克
蘋果洗淨切丁
40 克
原味優格自製或市售
600 克
新鮮薄荷葉裝飾用
少許
藍莓洗淨切丁
40 克
葡萄洗淨切丁
40 克

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 杯

Natrium 37.5 mg

Eiwitten 12.8 g

Calorieën 695.1 kJ / 169.7 kcal

Vetten 7.3 g

Vezels 1 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 13.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

低GI簡易料理 8 recepten
Taiwan

起床號早午餐 10 recepten
Taiwan

Misschien vind je het ook leuk...

和風糙米輕食碗

Geen beoordelingen

低碳水櫛瓜蛋餅

Geen beoordelingen

燕麥奶

Geen beoordelingen

金雞報喜合家歡

Geen beoordelingen

催芽黃豆和原味豆漿

5u. 55min

水波蛋(開蓋烹煮)

Geen beoordelingen

羽衣甘藍蘋果汁

5min

亞麻籽隔夜燕麥和抹茶優格

Geen beoordelingen

純素肉桂水果燕麥粥

15min

番茄起司歐姆蛋

Geen beoordelingen

能量綜合堅果穀片

25min

法式鮪魚烘蛋

Geen beoordelingen

Alles tonen

Alles tonen