Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 porții

Ingrediënten

căpșune
350 g
zahăr brun (optioneel) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 16 mg

Eiwitten 4 g

Calorieën 578 kJ / 138 kcal

Vetten 5 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 14 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mâncăm sănătos 10 recepten
Internationaal

Mâncăm verde! 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Nuci caju cu cocos, limetă și chilli jalapeño

Geen beoordelingen

Supă de spanac și risotto de mazăre cu creveți

30min

Batoane din fulgi de alac și fulgi de porumb

Geen beoordelingen

Chiftele de somon

2u. 20min

Smoothie cu căpșune și kiwi

5min

Farfalle cu sparanghel, pancetta și șofran

35min

Bolul cu tahini și cușcuș

30min

Smoothie tutti frutti (10-12 luni)

10min

Supă de legume (5-6 luni)

35min

Desert cu mango și fructul pasiunii

15min

Smoothie roz

10min

Tiramisu vegan

3u. 20min