Compatibele versies
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea) (optioneel)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 578 kJ / 138 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 16 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Castraveți murați, dulci
48h 20min
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40min
Paste cu cerneală de calmar
Geen beoordelingen
Unt Café de Paris
Geen beoordelingen
Cocktail cu căpșune, ananas și crevetă
Geen beoordelingen
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Bundt în trei straturi
1h 30min
Băutură răcoritoare cu struguri și mirodenii
Geen beoordelingen
Chifle-purceluși
2h
Mojito
5 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min