Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 porții

Ingrediënten

căpșune
350 g
zahăr brun (optioneel) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 16 mg

Eiwitten 4 g

Calorieën 578 kJ / 138 kcal

Vetten 5 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 14 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mâncăm sănătos 10 recepten
Internationaal

Mâncăm verde! 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Pastă de vanilie

10min

Martini cald cu caramel și mirodenii

Geen beoordelingen

Molè de fasole neagră (Chilli cu fasole neagră și ciocolată)

Geen beoordelingen

Midii in zeamă de turmeric și ghimbir

Geen beoordelingen

Cocktail cu espresso

15min

Melci cu cartofi și brânză Taleggio

1u. 10min

Înghețată vegană de căpșune

5min

Papiote cu ananas

Geen beoordelingen

Petit gateaux cu alune și ciocolată

25min

Desert cu mango și fructul pasiunii

15min

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Geen beoordelingen

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15min