Compatibele versies
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 578 kJ / 138 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 16 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Mocktail Galapagos
Geen beoordelingen
Ceai negru cu amestec de condimente
Geen beoordelingen
Tort curcubeu
2 Std. 10 Min
Tocaniță de vită cu piure de cartofi
Geen beoordelingen
Înghețată mexicană de ciocolată fără lactate
12h 20min
Smoothie de pepene galben, la bol
50 min
Heringi ucraineni dreși
1h
Tarte cu legume de primăvară
1h 10 min
Lasagna cu pesto din roșii deshidratate; Sorbet de limoncello
12h 20min
Papiote de calcan cu legume, la aburi
1h 15 min
Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri
50 min