Compatibele versies
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea) (optioneel)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 578 kJ / 138 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 5 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 16 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Milkshake cu mere și înghețată
30 Min
Smoothie roz
Geen beoordelingen
Batoane crocante cu ciocolată
Geen beoordelingen
Bomboane de ciocolată cu umplutură de ciocolată albă cu lămâie
2h 30min
Popcorn cu caramel sărat
1 godz. 55 min
Brunch scandinav
Geen beoordelingen
Midii cu smântână maturată și verdețuri (Mouclade)
Geen beoordelingen
Smalec (rillettes de porc)
Geen beoordelingen
Mini pizza
1h 30min
Gnocchi tricolore
35 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Smoothie
5 dk