Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 porții

Ingrediënten

căpșune
350 g
zahăr brun (optioneel) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 16 mg

Eiwitten 4 g

Calorieën 578 kJ / 138 kcal

Vetten 5 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 14 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mâncăm sănătos 10 recepten
Internationaal

Mâncăm verde! 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Smoothie

Smoothie

5min

Strălucire cu ghimbir

Strălucire cu ghimbir

Geen beoordelingen

Supă Laksa cu pui și crevete

Supă Laksa cu pui și crevete

Geen beoordelingen

Smoothie roz

Smoothie roz

10min

Cupe de salată verde cu ghimbir și porc și chutney de căpșune

Cupe de salată verde cu ghimbir și porc și chutney de căpșune

Geen beoordelingen

Fursecuri cu cremă de ciocolată

Fursecuri cu cremă de ciocolată

1u. 40min

Risotto

Risotto

40min

Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas

Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas

10min

Mușchi de vită, tarte cu ciuperci și brânză Stilton cu piure de țelină

Mușchi de vită, tarte cu ciuperci și brânză Stilton cu piure de țelină

2u. 10min

Smoothie cu căpșune și kiwi

Smoothie cu căpșune și kiwi

5min

Margarita

Margarita

5min

Smoothie din fructe de pădure, la bol

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10min