Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 porții

Ingrediënten

căpșune
350 g
zahăr brun (optioneel) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 16 mg

Eiwitten 4 g

Calorieën 578 kJ / 138 kcal

Vetten 5 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 14 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mâncăm sănătos 10 recepten
Internationaal

Mâncăm verde! 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Milkshake cu zmeură și bezea

10min

Supă cu varză kale și avocado

Geen beoordelingen

Paris Dakar

Geen beoordelingen

Unt picant, cu condimente marocane

Geen beoordelingen

Sandviciuri calde, cu brânză și ciuperci

2u. 10min

Mousse de zmeură și limetă

5min

Gheață mărunțită

5min

Batoane granola cu merișoare și nuci de macadamia

1u. 30min

Salmorejo

Geen beoordelingen

Banana Split

45min

Focaccia florală

Geen beoordelingen

Profiterol

2u.