Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 10min

4 porții

Ingrediënten

căpșune
350 g
zahăr brun (optioneel) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Natrium 16 mg

Eiwitten 4 g

Calorieën 578 kJ / 138 kcal

Vetten 5 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 14 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mâncăm sănătos 10 recepten
Internationaal

Mâncăm verde! 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Cuburi de zahăr cu mentă

Geen beoordelingen

Affogato cu banane coapte

Geen beoordelingen

Cocktail cu căpșune, ananas și crevetă

Geen beoordelingen

Pizza cu făină de alac, andive și brânză Taleggio

Geen beoordelingen

Salată cu bacon, pepene și dressing de iaurt

20min

Somon la aburi în stil asiatic

1u. 45min

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10min

Milkshake cu căpșune

5min

Zabaglione

15min

Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas

10min

Smoothie bogat în citrice

5min

Milkshake Banana Split

30min