Kinoalı Mercimek Köftesi

Kinoalı Mercimek Köftesi

4.0 29 beoordeling
Voorbereiding. 30min
Totaal 26u.
30 adet

Ingrediënten

  • maydanoz yaprağı, taze
    ½ demet
  • dereotu yaprağı (optioneel)
    3 dal
  • kırmızı mercimek (ıslatılmamış hali 175 g), bol sıcak suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş
    175 g
  • kinoa (ıslatılmamış hali 160 g), bol suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş
    160 g
  • su
    365 g
  • soğan ikiye bölünmüş
    120 g
  • sarımsak
    1 - 2 diş
  • zeytinyağı
    40 g
  • biber salçası
    20 g
  • domates salçası
    20 g
  • kimyon, toz damak tadına göre
    1 tk
  • tatlı kırmızı toz biber
    ½ - 1 tk
  • karabiber
    ¼ tk
  • tuz damak tadına ve kullandığınız salçanın tuz oranına göre ayarlayın
    1 - 2 tk
  • taze soğan dilimlenmiş (2 mm)
    3 - 4 dal

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 30 adet

Eiwitten 85 g
Calorieën 10918 kJ / 2612 kcal
Vetten 104 g
Vezels 61 g
Koolhydraten 306 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...