Σπελτ

Σπελτ

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 2u. 35min

3 μερίδες

Ingrediënten

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 376.3 mg

Eiwitten 8 g

Calorieën 1175 kJ / 279.8 kcal

Vetten 8.7 g

Vezels 5.9 g

Verzadigd vet 1.3 g

Koolhydraten 39.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ρύζι & Δημητριακά 7 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και κρέμα φιστικιού Αιγίνης

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και κρέμα φιστικιού Αιγίνης

Geen beoordelingen

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

45min

Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια

Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια

Geen beoordelingen

Αλεσμένη φρυγανιά

Αλεσμένη φρυγανιά

Geen beoordelingen

Τταβάς

Τταβάς

3u. 35min

Φαρφάλες με ελιές και μοτσαρέλα

Φαρφάλες με ελιές και μοτσαρέλα

30min

Παγωτό με φράουλες και κρέμα

Παγωτό με φράουλες και κρέμα

8u. 15min

Ανανάς στον ατμό (200-400 γρ.)

Ανανάς στον ατμό (200-400 γρ.)

Geen beoordelingen

Φρέντο καπουτσίνο

Φρέντο καπουτσίνο

15min

Αχλάδια με σιρόπι πορτοκαλιού

Αχλάδια με σιρόπι πορτοκαλιού

Geen beoordelingen

Μύδια με καυτερή σάλτσα ντομάτας

Μύδια με καυτερή σάλτσα ντομάτας

45min

Τρούφες με λευκή σοκολάτα

Τρούφες με λευκή σοκολάτα

1u. 10min