Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 γρ. σπόρους σπελτ
- 400 γρ. νερό, και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
- 10 - 20 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
- αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 1175 kJ / 279.8 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 39.5 g
- Vetten
- 8.7 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 5.9 g
- Natrium
- 376.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Σούπα αυγολέμονο με κοτόπουλο
1h 30 min
Ψητός σολομός σε μαύρο ψωμί
Geen beoordelingen
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
Geen beoordelingen
Σουτζουκάκια με φασολάκια, Ρύζι καρολίνα, Μπουγάτσα
Geen beoordelingen
Χριστουγεννιάτικο ποτό eggnog με μπαχαρικά
4 godz. 30 min
Αρωματικό αλάτι με σέλινο
35 min
Κρέμα σαμπαγιόν με λικέρ πορτοκάλι
Geen beoordelingen
Bircher μούσλι
8 godz. 10 min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20min
Λαχανοντολμάδες με κεχρί και σάλτσα μανιταριών
1h 40 min
Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων
1hod. 10min
Mojito
10min