Σπελτ

Σπελτ

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 2u. 35min

3 μερίδες

Ingrediënten

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 376.3 mg

Eiwitten 8 g

Calorieën 1175 kJ / 279.8 kcal

Vetten 8.7 g

Vezels 5.9 g

Verzadigd vet 1.3 g

Koolhydraten 39.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ρύζι & Δημητριακά 7 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

45min

Ρύζι με λάχανο pak choi και ζαμπόν

Geen beoordelingen

Καφές μόκα αμυγδάλου

Geen beoordelingen

Τριμμένη καροτοσαλάτα

10min

Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries

Geen beoordelingen

Γίγαντες στο φούρνο

12u. 30min

Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας

1u.

Gin fizz με φράουλες

Geen beoordelingen

Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)

Geen beoordelingen

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

8u. 10min

Connie Berry

Geen beoordelingen

Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide

Geen beoordelingen