Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 γρ. σπόρους σπελτ
- 400 γρ. νερό, και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
- 10 - 20 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
- αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 1175 kJ / 279.8 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 39.5 g
- Vetten
- 8.7 g
- Verzadigd vet
- 1.3 g
- Vezels
- 5.9 g
- Natrium
- 376.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Γιουβαρλάκια αβγολέμονο
1 Std. 10 Min
Σαλάτα Waldorf σε φύλλα βελγικού αντίβ
30 Min
Ζύμη από ψωμί που περίσσεψε
Geen beoordelingen
Καρπάτσιο παντζαριού
Geen beoordelingen
Μπισκότα με Amaretto
30 Min
Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα χωρίς γλουτένη
12 Std. 20 Min
Πάνκεϊκ με ψημένη γλυκοπατάτα που περίσσεψε
20 min
Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί
Geen beoordelingen
Κιμάς - αρνί
Geen beoordelingen
Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι
Geen beoordelingen
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
1 Std. 15 Min
Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου
Geen beoordelingen