Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 克 水
-
2
茶匙 干酵母粉
of 20 克 新鲜酵母 ,剥碎 - 500 克 高筋面粉
- 1 茶匙 盐
- 50 克 燕麦片
- 30 克 芝麻 ,额外准备洒上表层用
- 30 克 亚麻籽 ,额外准备洒上表层用
- 30 克 葵花籽 ,额外准备洒上表层用
- 30 克 南瓜籽 ,额外准备洒上表层用
- 30 克 罂粟籽 ,额外准备洒上表层用
- 30 克 蜂蜜
- 30 克 特级初榨橄榄油 ,额外准备涂抹用
- Voeding
- per 1 片(蛋糕)
- Calorieën
- 1289 kJ / 308 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 4.9 g