Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Vollkornreis
- 1200 g Wasser
- 2 ½ TL Salz
- 100 g Quinoa, bunt
- 20 g Sesam
- 25 g Leinsamen
- 20 g Chiasamen
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 1 Ei
- ½ TL Paprika edelsüß
- ¼ TL Pfeffer
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 258 kJ / 62 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 2 g
- Vezels
- 1.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Knäckebrot
1 godz. 10 min
Linsen-Mandel-Cracker
40min
Grünkernbrötchen
10 Std.
Low Carb Knäckebrot
3 Std.
Vollkorn-Walnuss-Granola
1 godz. 10 min
Cranberry-Kokos-Knäckebrote
2 godz. 15 min
Walnuss-Knäckebrot
1 Std. 50 Min
Mohn-Cracker
2 Std.
Dinkel-Cracker
1 Std. 40 Min
Mandel-Joghurt-Brot
1h 20min
Protein-Cookies
30 min
Dinkel-Quark-Brötchen
45 min