Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 gramů špaldových zrn
- 40 gramů sušených sójových bobů
- 30 gramů pšeničných klíčků
- 25 gramů quinoy
- 25 gramů lněných semínek
- 25 gramů amarantových zrn
- 20 gramů ovesných otrub
- 40 gramů slunečnicových semínek
- 20 gramů sezamových semínek
- 220 gramů chlebové pšeničné mouky
- 1 balíček instantního droždí (7 gramů)
- 1 čajová lžička soli
- Voeding
- per 1 Kompletní recept
- Calorieën
- 10303 kJ / 2461 kcal
- Eiwitten
- 103.8 g
- Koolhydraten
- 369.3 g
- Vetten
- 74.8 g
- Vezels
- 57.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Banánovo-čokoládová pomazánka
Geen beoordelingen
Chléb expres
45min
Rýnský tmavý chléb
1 Std. 30 Min
Celozrnný chléb se semínky (bez lepku)
4 Std.
Rustikální chléb
2h
Čočková pěna
Geen beoordelingen
Čočková sekaná
6h 20min
Cizrnová mouka
45min
Špaldová mouka
5min
Taštičky plněné králíkem, nakládaná hořčice
3u. 5min
Alternativa smetany na bázi kešu
6 Std.
RAW omáčka z para ořechů a paprik
Geen beoordelingen