Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 gramů jarní cibulky, na kousky
- 1 stroužek česneku
- 150 gramů baby špenátu (1 balení)
- 3 snítky hladkolisté petržele, jen lístky
- 200 gramů sýru cottage
- 200 gramů tvarohu
- 200 gramů bílého jogurtu, smetanového, plus případně navíc pro řidší konzistenci
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka čerstvě umletého černého pepře
- Voeding
- per 4 porce
- Calorieën
- 2815 kJ / 670 kcal
- Eiwitten
- 58 g
- Koolhydraten
- 35 g
- Vetten
- 34 g
- Vezels
- 6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Sladký restart z červené řepy
10 Min
Brokolicová pomazánka
15 Min
Tvarohová pomazánka s kuřetem
35 Min
Cuketový koláč z tvarohového těsta
1 Std. 15 Min
Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou
15 Min
Cizrnová pomazánka
3 min
Okurkový salát s mortadellou
10 Min
Zeleninovo ovocný salát
10 Min
Mrkvovo-pomerančový džus
10 Min
Bagety s vlašskými ořechy
1 Std. 45 Min
Dip ze sýru feta se zeleninou
15 Min
Smoothie s červenou řepou
30 Min