![Ensalada fresca de quinoa Ensalada fresca de quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/216723_0-862-3840-3840.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Quinoa
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal fina
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa en grano
Ensalada
- 50 g de queso feta, en trozos
- 1 pieza de lechuga romana
- agua, la necesaria
- 100 g de garbanzos blancos enlatados, escurridos
- 150 g de pepino, con cáscara, sin semillas y en trozos
- 200 g de jitomate guaje, sin semillas y en trozos
Aderezo de cilantro
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- 1 cucharadita de sal fina
- 40 g de aceite de oliva
- 10 g de cilantro, las hojas
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 840 kJ / 200 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 18 g
- Vetten
- 13 g
- Vezels
- 3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de pollo con quinoa
40 min
Crostini con tomate y mozzarella
25 min
Tabule de quinoa
10min
Quinoa con ejotes
30 min
Ensalada de quinoa
25 min
Ensalada de quinoa
35 Min
Ensalada tibia de frijoles
25 min
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1 godz.
Ensalada de lentejas
1h 20min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 min
Ensalada de lentejas y berros
1 godz. 25 min
Ensalada Italiana
40 min