Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

4 porce

Ingrediënten

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 2 g

Calorieën 359 kJ / 86 kcal

Vetten 0.3 g

Vezels 4.2 g

Koolhydraten 15.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Superfood 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Celé kuřátko na pomerančích

1u. 25min

Lososové burgery

30min

Celozrnné knedlíky s burisony

50min

Lyonský salám

12u.

Meruňkový shake (bez laktózy)

Geen beoordelingen

Zázvorovo-medové dortíky s plátkem mandarinky

1u.

Máslo s lískovými oříšky

1u. 30min

Krabí balíčky

Geen beoordelingen

Mrkvové RAW špagety s avokádovým pestem

15min

Kuře s citrónovo-vinnou omáčkou

30min

Fazolové pyré

15min

Dušené mrkvové a cuketové tagliatelle

35min