Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

4 porce

Ingrediënten

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 2 g

Calorieën 359 kJ / 86 kcal

Vetten 0.3 g

Vezels 4.2 g

Koolhydraten 15.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Superfood 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Lososové burgery

30min

Polévka oranžová z dýně

35min

Ořechová polévka s kokosovým mlékem

20min

Zelné knedlíky

36min

Hrášková polévka s kalamáry a restovanými cherry rajčaty

50min

Restovaný lilek (200 gramů)

30min

Fenyklová focaccia

Geen beoordelingen

Morkové knedlíčky Anuše Kejřové

25min

Švestková omáčka

43min

Červené RAW stew z čerstvé zeleniny

5min

Papriková polévka s bazalkovou pěnou

35min

Masala chai

15min