Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

4 porce

Ingrediënten

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 2 g

Calorieën 359 kJ / 86 kcal

Vetten 0.3 g

Vezels 4.2 g

Koolhydraten 15.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Superfood 10 recepten
Tsjechië

Misschien vind je het ook leuk...

Závin s červeným zelím a hruškami

2u. 40min

Velikonoční mrkvovo-sýrový dip

15min

Tolary s lískovými oříšky

1u. 30min

Nadívané papriky po sicilsku

1u. 30min

Sicilské purpetti fúze

1u.

Rajčatová focaccia (bez lepku)

Geen beoordelingen

Biskupský mandlový chlebíček s olivami a sušenými rajčaty (bez laktózy)

Geen beoordelingen

Domácí tvaroh

45min

Ruský bramborový salát

50min

Tropická kuřecí stehna s havajským toastem (Huli Huli Style)

3u. 40min

Kapustnica

1u. 15min

Chai sirup

35min