Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 bananas (200 g aprox.) cortada em pedaços
- 80 g mirtilos congelados
-
1
c. sopa de sementes de linhaça
of 1 c. sopa de gérmen de trigo - 150 g iogurte magro
- ½ cm gengibre fresco
- 200 g bebida de amêndoa
- Voeding
- per 1 copo
- Calorieën
- 900.4 kJ / 215.2 kcal
- Eiwitten
- 5.8 g
- Koolhydraten
- 38.7 g
- Vetten
- 6.3 g
- Verzadigd vet
- 2.3 g
- Vezels
- 6 g
- Natrium
- 108.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 Min
Batido delicioso
10min
Batido de frutos vermelhos
5 Min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10min
Batido exótico
5 Min
Batido energético de banana e chocolate
5 Min
Batido cor-de-rosa
10min
Batido energético
10min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 Min
Batido de fruta
5 Min
Batido de fruta de verão
10min
Batido de banana split
30 Min