Appareils et accessoires
West-Afrikaanse pinda stoofpot
Prép. 15min
Total 50min
4 portie
Ingrédients
-
teentjes knoflook2
-
uien gehalveerd100 g
-
gember, vers wortel in plakjes gesneden (2 mm)25 g
-
kokosolie40 g
-
zoete aardappelen in blokjes gesneden (2 cm)400 g
-
komijn, gemalen1 tl
-
zout1 tl
-
gedroogde chilivlokken (optionnel)1 tl
-
tomaten passata200 g
-
pindakaas glad150 g
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld1
-
water600 g
-
snijbiet bladeren, grof gehakt280 g
-
witte kikkererwten, uit blik en uitgelekt400 g
-
korianderbladeren, vers3 - 4
-
pinda's, geroosterd (in olie of droog), ongezouten100 g
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portie
Sodium
1371 mg
Protides
28 g
Calories
3183 kJ /
762 kcal
Lipides
42 g
Fibre
15.1 g
Graisses saturées
16 g
Glucides
57 g
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