Poulet chinois épicé avec zoodles

Poulet chinois épicé avec zoodles

5.0 3 évaluations

Prép. 10min

Total 40min

4 portions

Ingrédients

Zoodles

340 g de carottes de taille moyenne (environ 2 à 3 gros), extrémités coupées
340 g de courgettes de taille moyenne (environ 2), extrémités coupées, si nécessaire, pour s'adapter à la largeur de la lame

Poulet au gingembre

30 g de sucre
1 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à thé de cinq-épices en poudre
30 g de vinaigre de riz
1 g de mirin
30 g de tahini
85 g de sauce de soja
1 - 2 c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons selon le goût
595 g cuisse de poulet, désossée et sans peau bio, coupée en morceaux (2 in.)
1 c. à soupe d'huile de sésame
30 g de gingembre frais épluchés, coupés en morceaux
1 piment jalapeno frais tige enlevée, coupée en morceaux
2 gousses d'ail
995 g d'eau
1 c. à soupe d'huile végétale à frire
de coriandre fraîche haché, pour garnir
d'oignons verts en fines tranches, pour décorer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1547.2 mg

Protides 26.4 g

Calories 1676.5 kJ / 400.7 kcal

Lipides 23.5 g

Fibre 4.7 g

Graisses saturées 4.9 g

Glucides 24.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Accessoires indispensables 8 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Merveilleuse salade verte méditerranéenne

40min

Salade de pâtes estivale

30min

Lasagne ratatouille au pesto de tomates

1h 40min

Escabèche de poulet au four

1h

Soupe aux haricots blancs, pommes de terre et chorizo

35min

Omelette caprese

30min

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

30min

Parmigiana courgettes et pommes de terre (TM6)

1h 15min

Quiche aux tomates, épinards et ricotta

1h 30min

Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)

1h 10min

Poulet grillé épicé et couscous de carottes

1h 40min

Timatar Wali Macchi (Cabillaud et sauce tomate)

1h