Merveilleuse salade verte méditerranéenne

5.0 2 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

4 portions

Ingrédients

50 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de persil frais
20 g de noix décortiquée
1 ½ c. à café de sel
30 g d'huile d'olive
120 g de yaourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive extra vierge
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes (par ,ex. cavatappi), temps de cuisson 10 minutes
200 g de thon à l'huile en conserve égouttés, en morceaux
80 g de tomates cerise coupées en deux
¼ c. à café de sucre
150 g de concombre en fines tranches
100 g de poivron vert long, doux, en cubes (1 cm)
120 g d'avocat coupé en tranches
30 g d'olives Kalamata, dénoyautées
30 g olives vertes, dénoyautées
1 - 2 pincées de poivre noir, moulu
60 g de feta

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1467.6 mg

Protides 32.5 g

Calories 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Lipides 41.6 g

Fibre 6.7 g

Graisses saturées 7.9 g

Glucides 73.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Merveilleuses salades vertes estivales 4 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Chicons au jambon, gratinés au comté

13h

Omelette caprese

30min

Vol-au-vent à la façon grand-mère

1h 30min

Biscuits au beurre de cacahuètes et aux pois chiches

35min

Boulettes de viande aux légumes

20min

Risottata nouilles asiatiques aux légumes

30min

Soupe de nouilles au poulet

Nessuna valutazione

Filet de porc, sauce crémeuse au paprika et linguine

1h 10min

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35min

Salade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés

35min

Risottata aux asperges, broccolis et champignons

40min

Carbonnade à la gantoise

3h 10min