Versions compatibles
Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 g water
- 2 garlic cloves (approx. 5 g total)
- ¼ - ½ tsp ground cayenne pepper
- 50 g fresh coriander, plus extra to garnish
- 100 g fresh baby spinach
- 40 g olive oil
- 1 tsp salt
- 600 g white fish fillets (e.g. halibut, haddock, cod, 1 cm thick), skinless, boneless
- 400 g potatoes, new or waxy, cut in small pieces (1 cm)
- ¼ tsp ground turmeric
- 4 tsp chickpea flour (approx. 15 g, see tip)
- 1 tsp sugar
- ½ tsp freshly ground pepper, plus extra to taste
- 2 tsp lemon juice
- 200 g carrots, cut in slices (1 cm thick)
- 200 g broccoli florets, cut in pieces (3 cm)
- 250 g Greek yoghurt
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1830 kJ / 437 kcal
- Protides
- 36 g
- Glucides
- 28 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 5.9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Carnitas
Keine Bewertungen
Steamed sticky rice with pork (Rice tube puddings)
2h 30min
Chinese vermicelli with prawns and garlic sauce
1h 15min
Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble
1h
Salmon with mango sauce, flat green beans and carrots
1h
Spinach potato soup with savoury egg custard
45min
Indonesian-style Vegan Vegetable Fritters (TM5)
Keine Bewertungen
Cod with citrus butter
50min
Bacon-wrapped turkey leg with potatoes
1h 40min
Couscous with Chicken and Lamb
1h 10 min
Chicken, Pepper and Steamed Vegetable Salad
45min
Chicken breast with mushroom sauce and potatoes
1h