Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 10 g liści szpinaku baby, świeżych
- 70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
- 100 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta soli
-
50
g zielonego groszku, świeżego
ou 50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1845.1 kJ / 441 kcal
- Protides
- 19.1 g
- Glucides
- 54.7 g
- Lipides
- 15.9 g
- Graisses saturées
- 2.3 g
- Fibre
- 10.7 g
- Sodium
- 299.7 mg
Recettes alternatives
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Placki jaglane
40min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 Std.
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 Min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min