Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g wody
- 40 g zielonej soczewicy, suszonej
- 20 g zielonych oliwek, bez pestek
- ¼ - ½ ząbka czosnku
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 kromki pieczywa, pełnoziarnistego (ok. 70 g)
-
1
ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki
ou 1 ogórek kiszony (ok. 100 g), pokrojony w słupki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1570.7 kJ / 375.4 kcal
- Protides
- 18.4 g
- Glucides
- 64.7 g
- Lipides
- 5.9 g
- Graisses saturées
- 1.1 g
- Fibre
- 8.5 g
- Sodium
- 1268.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 Min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Grecka zupa z soczewicy
40 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min