Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 ząbek czosnku
- 100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki majeranku, suszonego
- 1 szczypta chili, mielonego
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
- 1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry
- Infos nut.
- par 1 porcja
- Calories
- 1736.5 kJ / 415 kcal
- Protides
- 15.3 g
- Glucides
- 60.9 g
- Lipides
- 12.6 g
- Graisses saturées
- 2.2 g
- Fibre
- 8.1 g
- Sodium
- 1084.5 mg
Recettes alternatives
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 Min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 Std.
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Kuskus perłowy z warzywami na parze
30 min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20 Min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min